料理が苦手なので冷凍弁当を宅配してくれる食事宅配サービスを活用中です。
食事宅配サービスを頼むと、料理の手間はもちろん、皿洗いやキッチン掃除などの手間もなくなって本当に楽です。
しかも、現在利用しているnosh(ナッシュ)は糖質オフのヘルシー弁当なのでダイエットや健康にも良いから安心して食べられます。
500万食も売れているという話題のダイエット弁当nosh(ナッシュ)
ということで、nosh(ナッシュ)で届いたお弁当を実際に食べて口コミしていきます。
今回紹介するのは、白身魚の野菜あんかけ弁当です。
副菜にはエビやイカも！全部美味しそう～！
魚×衣×あんかけの組み合わせって美味しいけど、家で作るとなると手間がかかるし洗い物も増えるしで面倒ですよね。
でもお弁当だからチンするだけで出来ちゃいます。
そんなお手軽ヘルシー弁当のnosh(ナッシュ)、本当に美味しいのかどうか正直に口コミしていきます。
白身魚の野菜あんかけ弁当の栄養成分表
塩分・糖質控えめのダイエット弁当の栄養成分表
まずはダイエットをする上で欠かせない栄養成分表を見ていきましょう。
魚料理といえど、白身魚は衣で揚げてあるのですが、ヘルシーに出来ているのでしょうか…？
栄養成分表
- 炭水化物19.2g
―糖質15.6g
―食物繊維3.6g - 塩分2.4g
- タンパク質18.9g
- 脂質10.8g
- カロリー245Kcal
※nosh(ナッシュ)のお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
白身魚は天ぷらのように衣付きであげられているにも関わらず、脂質もカロリーも控えめです。
また、タンパク質も多く摂ることが出来ます。
糖質と塩分は、他のnosh(ナッシュ)のお弁当に比べてちょっと多めではありますが、健康基準値を越えない量なので優秀です。
成人済男女の健康基準量
- 糖質20～40g(※1食あたり)
- 塩分6.5～7.5g(※1日あたり)
白身魚の野菜あんかけ弁当の中身はこちら
紙帯を取ってレンチンするだけだから楽
栄養成分表を見てダイエット中でも安心して食べられることを知ったら、早速お弁当をチンしていきます。
温め時間は600wで6分30秒～7分です。
魚介類だらけの美味しそうなお弁当！
お弁当の中身はこんな感じです。
nosh(ナッシュ)の別のお弁当でもそうなのですが、結構崩れていることが多いんですよね。
今回はまあまあ被害少なめです。
主菜：白身魚の野菜あんかけ
野菜の存在感がとにかく最高！
今回のお弁当のメインディッシュ、白身魚の野菜あんかけをいただきます。
様々な野菜の歯ごたえが楽しい
程よい塩気のあんをまといながら野菜たちが本来の味を主張していて、シャキシャキとした食感もそれぞれの野菜ごとの個性を楽しめます。
パプリカ・ねぎ・たけのこそれぞれの辛味や苦味がいい具合に白身魚の淡白な味を装飾してくれる感じ…。
素材本来の味と食感がしっかり楽しめる野菜たっぷりのあんはベジタリアンなら気に入ること間違いなしです。
白身魚もふわふわでふっくら美味しい
白身魚も新鮮さがあって、身はふっくらふわふわ食感です。
軽めの衣が胃にもちょうどよく、食べやすいボリュームに抑えられていました。
もう本当に、文句なしの美味しさです！
副菜1：ほうれん草ときくらげの中華和え
濃厚な野菜の味に驚き！
副菜のほうれん草ときくらげの中華和えもいただいてみます。
こちらも野菜の味と食感の主張が強めでめちゃくちゃ美味しいです。
ほうれん草ときくらげの味が濃くて大地を感じるというか、野生の味がします。
野菜嫌いさんはちょっと苦手に感じるかもしれないけど、ベジタリアンなら大満足の味です。
ベジタリアンなら気に入ること間違いなし
味付けはオイスターソースと醤油としょうがを使っているそうですが、素材の味を殺していない点が好印象です。
むしろほうれん草ときくらげの旨味を引き出している気がします。
副菜2：エビチリマヨネーズ
まろやかで出汁が利いてるエビチリ
エビが入っているとテンションがあがりますよね。
こちらはエビチリマヨネーズだそうです。
味付けはマヨネーズのおかげかまろやかなピリ辛さです。
ぷりっぷりのエビの食感が最高です
そしてエビが信じられないほどぷりっぷりで幸せな食感が楽しめます。
このぷりぷりなエビが食べたかったんだよ～～！と噛み締めてしまいました。
副菜3：ブロッコリーといかの豆板醤炒め
味がしみしみのブロッコリーが罪深い味
こちらはイカを使っているおかげなのか海鮮出汁が利いていてめちゃくちゃ美味しいです。
海鮮出汁を吸ったブロッコリーは絶品でした。
イカはちょっと残念だったけど
ただ、イカは硬くてパサパサしていたので、白身魚とエビがぷりぷりで美味しかった分、ちょっと残念に思えてしまいました。
出汁が出ちゃったからかイカ自体は味が薄くて、出汁を取った後の煮干しみたいな状態になってました。
【まとめ】おしゃれカフェでテイクアウトしてきたお弁当みたいだった！
大満足の美味しさ！主菜・副菜どれも不満なし！
白身魚の野菜あんかけ弁当はレベルの高い味で、おしゃれカフェ風なお店でテイクアウトしてきたお弁当のようでした。
ヘルシーで塩分控えめなのにしっかり味がついててご飯にも合いました。
食材に出汁を充分に染み込ませているから、ヘルシー弁当なのに美味しいんだと思います。
白身魚の野菜あんかけ弁当を食べてみて、前回食べた牛肉のデミグラスソース弁当はハズレだったようです。
牛肉のデミグラスソース弁当
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白身魚の野菜あんかけ弁当は、白身魚もエビもぷりぷりで鮮度を感じられたし、野菜も美味しかったし、なにより水分が大量に出ていて味が薄いと感じませんでした。
前回の牛肉のデミグラスソースは本当に水分だけが残念で、水分さえ出ていなければ白身魚の野菜あんかけ弁当のように大満足出来たと思います。
nosh(ナッシュ)はお弁当によって当たり外れアリ
ただ、牛肉のデミグラスソースは腹持ちがよくてダイエット効果が高かったという長所があります。
白身魚の方がカロリーは少ないし美味しかったけどお腹が空くのが早かったので、ダイエット効果的には牛肉のデミグラスソースに軍配があがります。
とはいえ、白身魚のお弁当も栄養バランスが取れているからか完食したくなったりはしませんでした。
白身魚の野菜あんかけ弁当は大当たりなので、注文される方はぜひ食べてみてくださいね。
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