ボディメイクのため、RIZAP(ライザップ)のサポートミールAセットを注文しました。
結果にコミットするで有名なジム『RIZAP』から、食事宅配サービスが誕生しました。
その名も、RIZAP(ライザップ)のサポートミールです。
お値段は1食当たり880円程度で、何十万もするRIZAPのジムを思うとかなり低い価格設定となっています。
手取り16万円前後のフリーターの私でも手を出せる価格でした。
自炊ではたんぱく質を多くとろうとすると高カロリーになったり、低カロリーを意識するとたんぱく質が思ったより取れないこともあります。
けれど、RIZAP(ライザップ)のサポートミールなら低カロリー・高たんぱくが可能です。
RIZAP(ライザップ)のサポートミールは、低カロリー・低糖質で、たんぱく質が18g以上に設定され、栄養バランスもしっかり考えられています。
鶏肉のエスニック焼き弁当
ということで、実際にRIZAP(ライザップ)のサポートミールを食べてみた感想を記事にしていきます。
今回紹介するお弁当は鶏肉のエスニック焼き弁当です。
こちらはサポートミールAセットのお弁当です。
鶏肉のエスニック焼き弁当の栄養成分表
鶏肉のエスニック焼きの栄養成分表チェック
RIZAPサポートミールのお弁当はたんぱく質が18g以上になるよう作られています。
今回食べた鶏肉のエスニック焼きの栄養成分表は以下の通りです。
栄養成分表
- 炭水化物14.1g
―糖質11.3g
―食物繊維2.8g - 塩分2.8g
- タンパク質21.0g
- 脂質14.9g
- カロリー277Kcal
※RIZAP(ライザップ)のサポートミールにはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
鶏肉がメインとだけあってタンパク質は21.0gもあります。
その分脂質が少し多めかなと思いましたが、それでも控えめな脂質量なのでダイエットに向いています。
しかも鶏肉は皮付きで、胸肉ではなくもも肉を使用していてジューシーなのに、低脂質・低カロリーが叶っています。
カロリーは277kcalと300kcalもいきません。
がっつりした調味がされているにも関わらず、糖質も11.3gのみです。
どうやってこんなに低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパクのバランスが作れているのか不思議です。
調理方法なども工夫されているようですね。
鶏肉のエスニック焼き弁当の献立と味の感想
鶏肉のエスニック焼き弁当の中身
鶏肉のエスニック焼き弁当の中身は写真の通りです。
エスニック焼きからは香辛料の香りが漂っていて食欲そそられます。
タンパク質が多い食材、ツナ・玉子・鶏肉が入ってます。
鶏肉のエスニック焼き
鶏胸肉ではなく鶏もも肉！
高タンパク質なダイエット弁当といえば鶏の胸肉料理ですが、こちらは鶏もも肉です。
しかも皮付きです。
ダイエット弁当でも皮付き鶏もも肉が食べられることに驚きました。
ダイエット弁当だとは思えない味の濃さ
鶏もも肉に下味をしっかり染み込ませた、スイートチリソースを合わせたエスニック焼きはかなり香りが強くて美味しかったです。
香辛料の味と、チリソースの甘さがいい塩梅です。
皮もジューシーで焼き目が香ばしくて美味しく、もも肉も中までしっかり味が染み込んでいて柔らかく美味しかったです。
エスニック焼きの味は野菜でも楽しめた
いんげんやコーンにもエスニック焼きのたれがついていて美味しくいただけました。
シャキシャキしていて食感も楽しいです。
揚なす、わかめとツナのコチュジャン和え
揚げなすに、わかめとツナのコチュジャン和え
わかめとツナのコチュジャン和えに、揚げなすが添えられているおかず。
わかめやもやしで野菜たっぷりです。
味付け濃いめでピリ辛な美味しさ
わかめとツナのコチュジャン和えはピリ辛だけど味噌のまろやかさが感じられました。
ツナの塩気もあって、結構味付けが濃かったです。
油が変な味だったけどナスは美味しい
揚げナスは正直言うとちょっと美味しくありませんでした。
なんかクレヨンのような油臭さがあったんですよね。
でも茄子自体は美味しいし、まずいわけではないので食べきりました。
椎茸と人参の卵炒め
椎茸と人参の卵炒め
椎茸と人参をたっぷりの卵で炒められたおかずです。
左端にあるコーンは隣のおかずから紛れ込んだものです。
出汁が利いてて甘くて美味しい
椎茸の出汁が出ているのか、かなり風味が良くて優しい味わいでした。
甘い味付けで、甘い卵焼きを食べているかのようです。
優しい甘さがとても美味しいおかずでした。
ピーマンの中華風和え
ピーマンの中華風和え
こちらは千切りされたピーマンとキクラゲの中華風和えものです。
シャキシャキした食感が満腹中枢を刺激
他のおかずの野菜は結構くたくたになっていましたが、中華風和えはシャキシャキ食感が特徴的でした。
きくらげはコリコリしていて咀嚼回数が増え、満腹中枢をいい具合に刺激してくれます。
味付けは薄めで、他のおかずが濃い目だから良い口直しになりました。
今回のお弁当はRIZAP(ライザップ)のサポートミールAセットで食べられる
味付けが濃くて大満足
鶏のエスニック焼きは味付けが濃くて美味しかったです。
ダイエット弁当ってどうも味付けが薄くなりがちですが、これはガッツリした味わいが楽しめます。
揚げてないけどソースのかかった唐揚げみたいで気に入りました。
野菜のおかずもシャキシャキした食感が楽しめて良かったです。
鶏肉のエスニック焼きはサポートミールAセットのお弁当
今回紹介した鶏肉のエスニック焼き弁当は、RIZAPのサポートミールAセットのお弁当です。
Aセットには鶏肉のエスニック焼きの他に、
- チーズ入りハンバーグ
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
のお弁当がセットとなっています。
合計7食分で、1週間集中してRIZAPのサポートミールを使った食事制限ダイエットが可能です。
Aセットの他にもセットB、セットC、肉セット、魚セットがありました。
という方にサポートミールは自宅で手軽に始められるのでおすすめです。
RIZAPでのダイエットが気になる方は、是非試してみてください。
RIZAPサポートミールダイエットの記録