毎日欠かさずコーヒーを1杯飲むことが楽しみの1つになっています。
そんなコーヒー好きの私が興味を持ったものが、BROOK'SのGABAコーヒーです。
GABAといえばストレス緩和の効果があるとかで人気ですよね。
私もオフィス勤務だったころは、よくGABA入りのチョコレートを間食してました。
有名なGABA入りチョコ
GABAチョコレートは集中力が切れた時に食べると続きを頑張れたので、GABAコーヒーもデスクワークの良いサポート飲料になるに違いないと思って買ってみました。
GABAコーヒー7日間お試しセット
お試しセットだから7食分で990円とちょっと安かったのも決め手です。
（とはいえ、GABA入りだから普通のコーヒーよりはお高めです）
機能性表示食品【GABAコーヒー】の効果は？
GABAの機能性を表示している食品
機能性表示食品とは、企業が科学的根拠を消費者庁に提出し、企業の責任において健康への働きを表示できるもののことを言います。
GABAコーヒーは名にある通り、GABAの機能性を消費者庁に届け出られた食品です。
100㎎のGABAが配合されており、パッケージには「睡眠の質を向上させる」「デスクワークの一時的疲労緩和」「スッキリした目覚め」の効能が表示されています。
睡眠の質を向上させることで有名
GABAの有名な効能といえば「睡眠の質を向上させる」ことです。
とはいえ、どんな方の睡眠の質を向上させることができるかと言うとそうではないようです。
GABAのことを調べてみると、睡眠の質を向上させる効果が期待できるのは、ストレス状態が続いて興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌されている人限定と言えます。
GABAの正式名称はγ(gamma)-アミノ酪酸で、脳や脊髄などの中枢神経に特に多く存在しています。
γ(gamma)-アミノ酪酸はアミノ酸のひとつで、主に抑制性の神経伝達物質として機能している物質で、精神を安定させてくれます。
私達は興奮状態になると脳からはドーパミンが大量に分泌されますが、それを抑制してくれるのがGABAなのです。
頭の中であれこれ考えが巡って寝付けない人にはGABAは有効みたいですね。
デスクワークの一時的疲労緩和にも
デスクワークに飽きたとき飲むと良い感じ
デスクワークの単調作業は集中している時には自覚がないけれど、ふと気づくと疲労がたまっていたりしますよね。
そんな時の疲労緩和にもGABAが良いとされています。
精神を安定させてくれる物質だからリラックスしたい時にピッタリです。
正直、疲れが取れているのかはよくわかっていないんですけど、休憩後はまた集中して仕事に打ち込めるから効果はあるのかもしれません。
スッキリした目覚めも
カフェインでの眠気覚ましになる一般のコーヒーとは違って、GABAコーヒーの場合は睡眠の質を向上させた結果、目覚めがすっきりするという効果が期待できます。
なので一時的な覚醒効果ではなく、根本的な眠気の原因を改善してくれるというものなのです。
とはいえ実際に飲んでみると、酸味の利いたコーヒーによってシャキッと目が冴えるのでコーヒー的な覚醒効果もありました。
美味しさに定評のあるBROOK'S【GABAコーヒー】お味は？
コーヒー通販といえばBROOK'S。
コーヒー豆にこだわりがあって美味しいと評判だったので、前々から気にはなっていました。
今回私が注文したのは機能性成分入りのGABAコーヒーでしたが、味は変わらずということでした。
実際はどうなのか飲んでみたいと思います。
ドリップ式で便利
GABAコーヒーはドリップ式なのでマグカップ1杯分がちょうどよさそうです。
コーヒーの贅沢な香りが…
お湯を注いで蒸らすと、香ばしい匂いが立ち込めてきました。
コーヒーは香りだけで癒されます。
酸味強めで、後味に渋みがくる
GABAコーヒーは、酸味が強くて渋みが後味に残るお味でした。
苦味はあまり感じられませんでした。
今まで飲んできたコーヒーの中でここまで酸味が主張している物は初めてなんですが、酸味が強いコーヒーも刺激的で美味しかったです。
酸味があることによってフルーティーさを感じ、お菓子無しでもブラックで飲み干せました。
気分転換にぴったりです。
BROOK'Sのコーヒーにはダイエット用の食物繊維豊富なものも！
食欲抑制効果があるとされている食物繊維はダイエット中に積極的にとりたい栄養素です。
なんと、BROOK'Sには食物繊維豊富なダイエット用のコーヒーもあります。
毎日コーヒーを飲む習慣がある人になら、サプリの飲み忘れ防止にもなって良いですよね。
普通にサプリを買うよりコーヒーを楽しめる分お得さも感じます。
その後ブルックスコーヒーにハマりました
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【BROOK'Sブルックス】コーヒー・健康茶・ココアまとめ買い【50円で喫茶店の味】
カフェイン摂りすぎは良くないと思っているので、1日1杯だけコーヒーを飲んでも良しとしています。 その取り決めがあるため、毎日1杯のコーヒーを飲む時間が最高の贅沢なんです。 ...
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