朝ごはんはローソンの低糖質シリーズのパンを食べてます。
ローソンの低糖質シリーズは結構美味しいので気に入ってます。
今回は最近新発売された『たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ』を紹介します。
『たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ』の栄養成分表は？
たんぱく質も摂れちゃうダイエット向き商品
たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキの栄養成分表をチェックしていきます。
名前の通り、低糖質だけでなくたんぱく質も多く摂れるところが魅力の蒸しケーキです。
栄養成分表
栄養成分表をチェック
- 熱量202Kcal
- たんぱく質10.4g
- 脂質11.4g
- 炭水化物16.2g
－糖質12.7g
－食物繊維3.5g - 食塩相当量0.5g
他の低糖質パンシリーズに比べ、糖質量は少し多めです。
たんぱく質は10.4gも摂れるので、女性が1日に取るべきたんぱく質の目安が40～50gだと思うと、かなりの量が摂れます。
たんぱく質を補うために間食で食べても良さそうですね。
どんどんダイエット向きになっているローソンの低糖質シリーズは、ダイエット中の強い味方です♪
『たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキ』を食べてみた感想
低糖質・高たんぱくで美味しいの？
ということで、低糖質な上にたんぱく質まで摂れちゃう、チョコ蒸しケーキを食べてみます。
低糖質＆たんぱく質が多めなケーキは美味しいのでしょうか…？
ほろ苦い味わいのチョコレート
ガトーショコラみたいで美味しい…！
たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキはガトーショコラ風の味わいでした。
ほろ苦いけど、苦い中にも甘さが感じられます。
蒸しケーキというよりもふわふわのガトーショコラと思えるほど、結構味がしっかりしていて美味しいです。
カカオ50％のチョコレートの苦さくらいなので食べやすいと思います。
ふわふわだけど重量感もそこそこある
軽すぎない蒸しケーキだから食べ応えがあった
チョコ蒸しケーキの生地は気泡が小さめで、ふわふわした食感だけどそれなりに食べ応えがあるんですよね。
よくある菓子パンコーナーの蒸しケーキよりも重量感があります。
なので食べ応えがあって、私は一般的な蒸しケーキよりも好きだと思いました。
ガトーショコラをふわふわにした感じです。
程よい甘さだから朝ごはんにもピッタリ
ほろ苦い甘さが朝ごはんに食べやすかった！
たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキは朝ごはんにいただきました。
朝ごはんに甘い物を食べると気持ちが悪くなりますが、ローソンの低糖質シリーズのパンだと甘さ控えめだから朝ごはんにも丁度いいんですよね。
ブラックコーヒーを合わせると、より朝にピッタリなメニューになります。
パンで手軽に食べたいけどちょっと重すぎるんだよね、という方や、血糖値の上昇が気になる方の朝ごはんにおすすめです。
チョコ蒸しケーキはたんぱく質多めなのに軽くて食べやすかった！
職場でも食べやすい
たんぱく質多めのプロテインバーなどは硬かったり食べ応えがありすぎたり、お腹いっぱいになっちゃったりして、他の食事もしっかり取りたい時にはデメリットでした。
朝ごはん代わりに会社で食べようにも、硬くてかじらなきゃならないから人前で食べにくさも感じていました。
たんぱく質が摂れるチョコ蒸しケーキの場合はふわふわ食感で、プロテインバーに比べたらずっと口当たりが軽くて食べやすいです。
他の食事が食べられなくなるほどの質感がないので、軽めにたんぱく質補給しながら間食したい時におすすめです。
プロテインバーよりもパクパク食べられるから、忙しい時にも食べやすいと思います。