薬局やスーパーでよく見かけるダイエット食品「マイサイズ」が、近所で1箱98円のセールを実施していたので、8種類+マンナンごはんを買ってきました！
ハヤシライスに関してはダイエットサポートアプリFiNCでポイントを貯め、10箱500円で購入しました！
マイサイズ8種類+マンナンごはんを格安でゲット！
ダイエットを始めてから丼物は控えるようにしていました。
特にカレーは高カロリーで糖質も多いので避けているんですよね。
だけどマイサイズなら100kcalで糖質もだいぶカットされているので、ダイエット中でも安心して食べることが出来ます。
チーズリゾットも美味しそう…。
せっかく色んな種類のマイサイズを手に入れることが出来たわけなので、食べ比べをしてみたいと思います！
どれが一番満足度が高いか、どれが美味しいか、どれが置き換えダイエットに向いているか、などなど紹介していこうと思います。
マイサイズでどれくらいカロリーを抑えることが出来るのか
カレーは小麦粉も使っているし油分も多いのでご飯も添えれば1食で700kcal超え！
みなさんはカレーはお好きですか？
一般的にカレー好きな人は多いといわれていますよね。
もちろん私も大好きで、カレーだけでなくハヤシライスやシチューも大好きです。
でも、カレーやビーフシチューやハヤシライスってどれも共通して高カロリーなんですよね。
カロリー例
- カレーライス
CoCo壱番屋・ポークカレーの場合
761kcal - ハヤシライス
サイゼリア・ハヤシ＆ターメリックライスの場合
749kcal - ビーフシチュー
コメダ珈琲・ビーフシチューバゲット付き
553kcal
女性がダイエットしたい時に目安になるカロリー摂取量が1400kcalなので、1食700kcal前後になると朝か夜をだいぶ減らさないときついですよね。
また、カレー類はルーにも炭水化物が含まれていて糖質が多いので、糖質の取り過ぎも気になるところです。
それをマイサイズのカレーライスにすると1食分250Kcalまで抑えることができます！
マンナンごはん+バターチキンカレー(250kcal)
普通のカレーなら700kcalのところマイサイズなら250kcal！
バターチキンカレーの栄養成分表
- エネルギー：98kcal
- たんぱく質：4.3g
- 脂質：4.2g
- 炭水化物：11.0g（糖質：10.3g 食物繊維：0.7g）
- 食塩相当量：1.9g
マンナンライスの栄養成分表
- エネルギー：143kcal
- たんぱく質：1.4g
- 脂質:0.3g
- 炭水化物：38.1g（糖質：33.4g 食物繊維：4.7g)
- 食塩相当量：0.04g
カロリーだけでなく塩分や炭水化物もかなり抑えられているのでダイエット中でも安心してカレーを楽しめます。
通常のカレーだと炭水化物が100g前後になりますが、マイサイズでカレーライスを作れば半分の50gで済むからすごいんですよね。
マイサイズシリーズを食レポ！低カロリーでも美味しいの？
通常700kcal前後のカレーライスも、マイサイズのレトルトカレーとマンナンごはんにすれば250kcalまで抑えることができます。
だけど、「そんなにカロリー抑えたカレーライスは果たして本当に美味しいのか？！」が気になるところだと思います。
なのでマイサイズのカレーライスをはじめ、マイサイズシリーズは美味しいのか、どんな味なのかを食レポしていきます。
マンナンライスの食レポ
普通に美味しい！マイサイズのマンナンごはん
ごはん1膳分230kcal・糖質55gですが、マイサイズのマンナンごはんは150kcalで糖質も33.3gとかなり抑えめにされています。
こんにゃくマンナンを使ったマイサイズのごはんの味ですが、普通に美味しかったです。
柔らかくて、ご飯の甘味もしっかり感じられて、変な食感や味はせずに普通にレトルトご飯と変わらないお味。
バターチキンカレーの食レポ
バター入りで100kcal？！
カレーの中でも900kcalと高カロリーになるバターチキンカレーもマイサイズにかかれば100kcalになっちゃうみたいです。
見た目は普通に美味しそうですが、はたしてどうなんでしょう！
水分量多めのスープカレー的なバターチキンカレー…
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
バターチキンカレーといったらドロッと濃厚なルーにごろごろ入った具材のイメージですが、マイサイズの場合は真逆でした。
チキンは入っているけどハムみたいにペラペラのお肉が数枚で、ルーはスープのようなサラサラ感。
マイサイズのバターチキンカレーは、スープカレータイプのバターチキンカレーって感じです。
食べてみるとバターの風味はするけど、スープっぽいからちょっと薄いバター入りのコーンスープ飲んでるような、微妙な感じでした。
やっぱり100kcalだからこんなものなんですかね。
しかも具材も小さすぎでした。
欧風カレーの食レポ
色味が濃くて期待できそう？！
続いては王道の欧風カレーに行きます！
牛肉の旨みにスパイスをきかせた中辛、ということですが、どんな味がするのかレポしていきます。
一般的な家庭用カレーのような香りがして美味しそうだけど、サラサラしすぎ…？！
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
具材はたまねぎと肉が入っていますが、具はほぼ無いです。
牛肉は小さくて量も少なく、カレールーと米だけを食べている感じです。
ごろごろ野菜が好きなら、野菜をゆでて加えたほうがいいかも？
そして味は薄めでサラサラしていて、コクがあまり感じられず、ご飯にカレー風味の味付けをしているだけのような感じ。
全体的に味も具も質感も薄いので満足度はかなり低いです！
ただ、辛味だけは立派で、なかなかの辛さがありました。
スパイスだけが利いていて、ほのかに肉のうまみは感じられるけど、辛さで誤魔化されている感じがしました。
これなら後で紹介するハヤシライスの方がトマトの風味が感じられて満足出来そうです。
ハヤシライスの食レポ
私の大好物のハヤシライスは美味しいかな？
続いては私の大好物であるハヤシライスを食レポしていきます。
サラサラしている
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
他のマイサイズシリーズと同じく、ハヤシライスも同じようにサラサラしていて具も少なく、味は薄いです。
だけど、トマトのコクがしっかり感じられたので、私的には満足できました。
もともとハヤシライスが好きだからかもしれませんが、コクのあるハヤシスープ的な甘味があって美味しいんです。
ご飯を入れるとご飯の味が勝ってしまうので、これは開き直ってスープとして食べた方がいいかもしれません。
ハヤシライスが大好物なので10箱購入！
ちなみに、ハヤシライスが大好きなので、マイサイズのハヤシライスだけ10箱も買ってしまいました。
なのでアレンジレシピにも挑戦してみることに。
オムレツを添えただけのオムハヤシ
オムレツを作ってオムハヤシにしてみました！(1食400kcal程)
オムレツとマイサイズのハヤシライスの相性は正直よくなかったです。
ハヤシライスがサラサラしすぎてて卵の味に勝ててなくて、オムハヤシっぽさ0でした。
グリーンカレーの食レポ
タイの香りがするグリーンカレー！
色々なカレーがありますが、ココナッツの風味が美味しいグリーンカレーも美味しいですよね。
チンするとタイの香りが広がって期待大…！
カレージュース並みに水分量が多いグリーンカレー
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
しかし、お皿にあけてみてビックリ！
水分量多すぎて思わず「カレージュースか！？」と突っ込みを入れてしまいました。
やっぱりカロリーを抑えるために水を多めに使用しているんですかね…？
しかし味は濃厚(※マイサイズ比)で、辛さも程良く、具材もそこそこ入っていました。
ただ、「お肉どこ？」って感じではありましたけども。
原材料見ると鶏肉とタケノコが入っているようなんですが、鶏肉の存在を見つけることは出来ませんでした。
置き換えダイエット用に食べるならグリーンカレーが良さそうです。
親子丼の食レポ
親子丼だけど、鶏肉どこだろう…？
卵のあんかけご飯みたい
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
優しい味わいで親子丼というよりはかに玉っぽいなと感じてしまいました。
こちらもほぼ具がないので、卵と小さい鶏肉とたまねぎちょろっとあるくらいです。
でもマイサイズで一番味が濃く感じられて、ご飯との相性が一番よかったです。
卵のおかげか満足度は高めです。
青ネギがあったらトッピングするとより美味しくなりそうです。
麻婆丼の食レポ
麻婆丼の美味しさは？
野菜も小さく具なしのタレでしかない
満足度：
味の薄さ：
サラサラ感：
具：
マイサイズの麻婆丼は、花椒のスパイシーな味が強めな四川風でした。
パッケージの色が紫だったので、勝手に麻婆茄子かと思っていたのですが、具は千切りの筍と小さい豆腐が入っているのみになります。
正直にレビューすると具なしのタレを食べているような気分です。
麻婆丼というよりも麻婆の素のほうがしっくりきますね。
茹でた茄子にかけて食べたらおいしそう。
チーズリゾットの素の食レポ
405kcalになるチーズリゾットが250kcalに！
カレーやハヤシライス等と比べれば低カロリーなチーズリゾットですが、マイサイズの素とご飯でチーズリゾットを作れば250kcalになります！
濃厚で香ばしい香りもして美味しい！
満足度：
味の濃さ：
濃厚度：
具：
これは普通に美味しかったし、簡単にチーズリゾットが作れるしで満足できました！
チーズの濃厚なうまみに、ニンニクと胡椒のアクセントが美味しい！
具はマッシュルームだけですが、チーズの濃厚さのおかげでリッチに感じました。
一般的なチーズリゾットに比べれば薄味ですが、私はマイサイズくらいのチーズリゾットの味付けが牛乳のクセが少なくて美味しく、気にいりました。
通常のチーズリゾットの場合は脂質が20g程になりますが、マイサイズの場合は脂質が7gなので胃もたれも起きにくくておすすめです。
マイサイズはレトルト食品だから便利！忙しい時に重宝♪
マイサイズは仕事が忙しいダイエッターさんの強い味方！
マイサイズの具材はカロリー抑えめなだけあって物足りなさは否めませんでした。
だけど、仕事が忙しくて夜遅く帰って来ちゃった時には重宝します。
なぜなら、カロリーを気にせず罪悪感なく食べられて、しかも1分30秒チンするだけの簡単調理だから！
あ、でも9時超えてる…。
この時間にご飯食べたら太っちゃうよね、しかも作るの面倒くさい。
そんな時にマイサイズが本当に便利！
1分30秒レンジでチンすれば罪悪感のない夕飯が完成！
ご飯も合わせて300kcalくらいで糖質オフだから太る心配がなく、お腹も丁度いい具合に満たされます。
カロリーだけでなく糖質も控えめ！
なので何箱かストックしておくと安心です。
これからもマイサイズを活用してダイエット頑張ります！