スピリチュアル開運法

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ひとり暮らし

【スピリチュアル開運法?】日常の中の小さな幸せを見つけて1日過ごした結果

 

たぴ
こんにちは、たぴです。

生理前でニキビできるしお腹は膨れているし火照るしコンディション最悪です。

 

そんなテンションダダ下がりの絶不調時に思いついたこと。

スピリチュアル開運法といわれる小さな幸せを見つける1日を過ごせば、生理前の絶不調時も乗り越えられるのでは?

 

本当に生理前は精神的にも不安定で、こんなんじゃ私は一生独り者じゃなきゃダメだろうな~と思います。

と、こんな感じでマイナス思考に陥っているのですが、今日1日は小さな幸せを見つけます!

そして気持ちが楽になればいいな~と期待しています!

 

というわけで、小さな幸せを見つける1日をお送りいたします。

 

たぴ
日常のなにもかもを幸せに結び付けていきます!

 

am7:30/朝目覚めてから見つけた小さな幸せ

スピリチュアル開運法

オリジナルエンタメである夢から醒めました

 

今日は休日です。

なんか夢を見ていたけれど起きたら忘れちゃいました。

寝ている間に夢という私オリジナルの誰も経験できないエンタメを楽しめるなんて幸せですよね。

忘れちゃったけど。

 

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今日は晴れみたいでそれだけで幸せかも

 

起きたら太陽の光が窓から入ってきていて、温かかったです。

今日は晴れですね。

 

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太陽の光とぽかぽか陽気が気持ちいい

 

あと何回太陽の朝日を浴びれるのだろうと思うと、ありがたい光です。

秋だから暑すぎず、ぽかぽかして気持ちがいいのも幸せです。

 

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今日も健康で幸せだな

 

そして、いつもの景色が当たり前にあるって本当に幸せなことだなぁと思います。

身体もどこも悪いところはなく、スムーズに体を動かせます。

3日前にHIITトレーニングしたせいで、お尻が筋肉痛だけど、それも健康な証ですもんね。

幸せです。

 

朝目が覚めただけでこんなにたくさんの幸せを見つけました。

 

見つけた幸せ

  • 夢が見れて楽しかった幸せ
  • 気持ちの良い秋晴れで幸せ
  • いつもの景色が当たり前にあって幸せ
  • 今日も健康で幸せ

 

am8:30/ごみ捨てついでに朝のお散歩へ

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天気も良いしお散歩しよう

 

晴れていて気持ちがいいからゴミ出しのついでに朝のお散歩に出かけます。

やっぱり晴れていて気持ちがいいですね。

なんだか、晴れているだけで今日1日絶好調に幸せに思えてきました。

 

ゴミ出しの日は少しスッキリします。

土曜日なのにゴミ回収のために働いてくれている人がいるから、キレイな部屋をキープできるのだと思うとありがたいですよね。

私はひとり暮らしだけど、日本に住んでいる限り誰かに支えられてもらって生活しているんだなと思うと幸せです。

 

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ローソンに向かっています

 

ゴミ出しをした後は、フリマアプリで売れた商品を発送してきました。

家の不用品が1,000円ほどの利益を生みました。

働くのとは違う形でお金を得られる世の中になっていて幸せだなぁと感じます。

無駄に物を捨てずに済むのも、罪悪感が軽減され、ごみ削減にもなり、誰かの役にもたつし、総合的に幸せなことですね。

 

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無料でコーヒーを飲める幸せ

 

さらにローソンの隣のファミマに寄り、ファミペイアプリに届いた週末無料コーヒークーポンを使いました。

無料でコーヒーゲット!

でも私、間違えてホットコーヒーなのにアイスコーヒーのボタンを押して注いでしまいました。

 

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うっかりミスでアイスコーヒーを注いでしまった

 

量がいつもと少なくなってしまいました、が、濃厚で美味しい!

 

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氷のない状態のアイスコーヒーは濃厚で美味しかった

 

ファミマカフェにはホットコーヒーの濃厚ブレンドもあるのですが、それよりも濃厚で美味しいです。

温度もホットコーヒーより熱めだし、ブラックコーヒーの熱い奴が好きな私の好みにドンピシャでした!

失敗してもなんだかんだ美味しいコーヒーを飲めて幸せです。

しかも無料ですからより幸福度アップです。

 

見つけた幸せ

  • ゴミ出ししてスッキリできて幸せ
  • ひとり暮らしでもどこかで必ず誰かに支えられている幸せ
  • フリマアプリで不用品が売れる幸せ
  • 無料でコーヒー飲めて幸せ
  • 間違えてアイスコーヒー淹れちゃったけど濃厚な味わいで美味しくて結果幸せ

 

am11:00/朝ごはん(ブランチ?)

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ちょっと遅めの朝ごはん?ブランチ?

 

9:30頃家に帰ってから、ブログを更新したり部屋の片付けに夢中になってたら11時でした。

それほど夢中になれることがあるのも幸せなことですね。

 

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今日は炊き立てのご飯が食べられる!

 

今日は冷凍保存してたご飯がなくなったので、炊き立てのご飯が食べられる日です。

いつもご飯は一気に2合分炊いて、残りの3食分は冷凍しています。

やっぱり炊き立てご飯の香りは良い匂いです。

実家からもらってきた新米なのでつやつやで美味しそうです。

 

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卵巻き美味しく出来た!

 

卵巻きはなんだかんだフライパンでキレイに巻けたし、味付けもあまじょっぱくて美味しいです。

 

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ネギ入りのしそのり納豆美味しい~

 

納豆は外れないですね。

ネギが入ることによってより美味しくなっています。

今日も美味しいご飯が食べられて幸せです。

しかもこれ、食費50円なので安く美味しいものが食べられるなんて幸せすぎます。

 

見つけた幸せ

  • ブログ更新や片付けに夢中になれて幸せ
  • 炊き立てのご飯が食べられて幸せ
  • 新米だからつやつやで美味しそうで幸せ
  • 卵巻きキレイに美味しくできて幸せ
  • 納豆はネギ入りで幸せ
  • 食費50円で激安にできて幸せ

 

pm13:00/ラジオを聴く

 

スマホさえあればradikoでラジオが聴ける現代、すごく便利ですよね。

今日は推しである京本大我くんゲストのラジオがあるので幸せです。

推しごとは基本的に幸せになれるから間違いない。

絶対の幸せがあるっていうのは幸せなことだなぁと思いますね。

京本大我くんの音楽についてのトークはいつも面白くて良い影響を受けます、幸せです。

 

ついでにラジオ聴きながら掃除も出来ました。

幸せになりつつ部屋も綺麗になって一石二鳥な幸せゲットです。

 

見つけた幸せ

  • ラジオがスマホで聴ける便利さに幸せ
  • 推しがいると活躍を見聞きするだけで幸せ
  • ラジオ聴きながら掃除も出来て幸せ

 

pm14:30/昼の散歩2時間コース

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住宅街の散歩は楽しい!

 

ラジオが終わった後しばらくしてから昼の散歩へ出かけました。

ポケットにスマホだけいれて、最小限の持ち物でひたすら歩きます。

 

いつも通る道とは違う路地を通ったりして、ちょっとだけ違う景色を楽しみました。

私は住宅街の風景が好きで、昔から住んでいるんだろうなと思う趣のある家や、新しく作られた家、お城のような家、古びたアパートなどを見ると癒されるんですよね。

こんな日常に寄り添った風景を好きだと思えるのも幸せだなと思います。

 

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森林のある所は空気が美味しい

 

急斜面の山道にも行くと空気が澄んで美味しくなりました。

やっぱり森林のある場所は空気が違いますね。

そういった空気を吸えるのも幸せです。

 

他にも、散歩中に車に乗ったおじさんが道を譲ってくれたり、虫や鳥の声にも幸せを感じました。

 

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めちゃくちゃ歩いた~!達成感!

 

今日は朝の散歩もあわせてなんと16,306歩も歩きました。

ちなみにこれはCokeONアプリで、毎週49,000歩達成すればコカ・コーラ製品の飲料が1本無料になるスタンプが1つ貰えます。

今週はスタンプ貰えそうだし、いっぱい歩いて達成感もあるし、幸せです。

 

見つけた幸せ

  • ちょっと路地に入ればいつもと違う景色が見れて幸せ
  • 住宅街の何気ない日常の風景が好きで幸せ
  • 澄んだ空気を吸えて幸せ
  • 車に乗ったおじさんに道を譲ってもらえて幸せ
  • 虫や鳥の鳴き声が風情あって幸せ
  • 16,306歩も歩けて幸せ
  • 達成感があって幸せ

 

pm17:00/夜ごはん

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疲れた時にも作れるメニューがあるのは幸せかも

 

16時過ぎに帰ってきてから疲れてぼーっとして、17時から夜ごはんの準備に取り掛かりました。

歩き疲れたのでパパッと疲れるパスタにします。

 

パスタが家にあるのも幸せだし、玉ねぎと冷凍のシーフードミックスで手軽に海鮮トマトパスタ作れたのも幸せです。

海鮮トマトパスタは美味しくできました。

ちなみにマグカップに入っているのは焼酎お湯割りです。

お酒って手軽に幸せになれて良いですよね。

 

見つけた幸せ

  • 疲れた時も手軽に自炊出来て幸せ
  • 海鮮トマトパスタが美味しく出来て幸せ
  • 焼酎が飲めて幸せ

 

pm18:00/お風呂

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お気に入りの浴室は幸せスポット

 

ご飯を食べ終わった後は疲れたのでお風呂に入ってリラックスすることにします。

私が借りている部屋のお風呂は可愛くてお気に入りの場所でもあります。

 

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疲れたから余計に気持ちがいい!

 

そんなお気に入りの場所でゆっくり湯船につかり、リラックスしている時間は最高に幸せでした。

歩き疲れたから余計に沁みます。

足のマッサージもして、自分のセルフマッサージの上達っぷりにまた幸せを感じました。

 

見つけた幸せ

  • 借りている部屋のお風呂のデザインが可愛くて幸せ
  • ゆっくり湯船に浸かれて幸せ
  • 歩き疲れた体に余計に沁みて幸せ
  • セルフマッサージが気持ちよくて幸せ

 

pm20:30/明日のご飯づくりと皿洗い

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疲れが取れたから料理をする

 

お風呂から出てスキンケアを終わらせた後はまったりしていたのですが、サバ缶とトマト缶でなにか作れないかなと思ったら良いレシピに巡り合いました。

お風呂に入って疲れもとれてたから明日のご飯用に料理をすることにしました。

良いレシピに巡り合えたのも、疲れが取れて料理のモチベーション上がったのも幸せです。

 

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玉ねぎを炒めるといい匂いがする

 

まずはオリーブオイルを鍋に引き、玉ねぎを炒めます。

オリーブオイルの匂いも玉ねぎ炒めているときの匂いも好きだし、幸せです。

 

ちなみに今日作るのは鯖缶のトマト煮です。

冷蔵庫にいるケチャップを使い切ろうと思います。

 

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もったいない根性でこそげとる

 

残り僅かなトマトケチャップを真っ二つにして水で溶かして最後まで使い切る幸せを得ました。

 

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キレイに使い切れると気持ちいい!

 

反対側も水でこそげとって使い切ります。

 

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ホールトマト缶投入

 

ケチャップを使い切ったらホールトマト缶も入れます!

このホールトマト缶はクリエイトSDで69円と格安品です。

 

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缶詰の見た目が可愛い国産サバ缶

 

ホールトマト缶をこしたら、鯖缶を投入します。

これもクリエイトSDで100円と安いうえに、パッケージも可愛い国産品です。

 

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鯖缶も投入!

 

鯖缶もホールトマト缶も水でこそげとって使い切りました。

トマトと鯖の良い香りがしてきて幸せです。

 

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冷凍してた水菜も投入

 

最後は冷凍してあった水菜を入れて彩を加えます。

すごく美味しそうな匂いがしていて早く食べたいけれど、明日のご飯にするので我慢しました。

 

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明日の楽しみが完成~!

 

明日の楽しみが出来たと思うと、これもまた幸せですね。

 

見つけた幸せ

  • 家に余ってたサバ缶とトマト缶を消費できるレシピに出会えて幸せ
  • お風呂に入って疲れが取れたから料理出来て幸せ
  • 玉ねぎを炒める時の香りが良い匂いで幸せ
  • 残り僅かのケチャップを最後まできれいに使い切れて幸せ
  • 明日の楽しみが出来て幸せ

 

pm22:30/寝る

 

22:30には布団に入って寝る体制に入りました。

実際に寝たのは0時頃です。

暗闇の中で布団に包まれることがとても幸せだなぁと心地よく感じました。

昨夜は「あー…生きてるの辛い…」って気持ちになっていたけれど、今日は余計な事考えずに済んだので効果が出たのかも?

 

見つけた幸せ

  • 電気を消して布団に包まれると心地よくて幸せ
  • 嫌な気持ちにならずに眠れて幸せ

 

なんでも幸せに結び付けた1日を終えた結果

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楽しみを作ったおかげで次の日もいい気分でスタートできました

 

ということで、11月14日土曜日はこんな風に過ごしてみました。

なんでもかんでも「はい、幸せです!」って思うようにしたわけですが……、

 

何やってるんだろう、私。

 

というのはちょっと思いましたね。

ですが、なかなか良い効果は出ましたよ!

 

「これってよく考えたら幸せなことだ」って思うことによって、結局なんでも幸せじゃんって思えて楽しくなりました。

なんでもかんでも幸せにして能天気な自分になればなるほど生理前の鬱症状が薄れていきました。

 

散歩が終わってお風呂入ったあたりからメンタルの調子が良かったです。

 

小さい幸せを見つけよう、と思ったら、幸せになるために行動しようってなってた自分がいました。

朝散歩してみたり、お米炊いたり、掃除したり、また散歩したり、お風呂に入ったり…。

だからいつもより充実感のある1日にも繋がったのかなと思いました。

自分が何に幸せを感じるのかもわかりましたし。

何でもかんでも幸せーとか、ちょっとなにやってるんだろと思ったけど、色々な発見があって良かったです。

 

たぴ
1日だけでもお試しでやってみると思わぬ発見があるかもしれないので、おすすめです。

 

   

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