完全栄養食(※注釈参照)のベースブレッドを朝ごはんに食べ始めてから調子の良さを感じてます。
※完全栄養食…栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドは完全食のパンのことで、ベースブレッドを2個食べることによって1食分が完全栄養になります。
私は1個ずつ食べているのですが、それでも1日の調子が良く感じるので気に入りました。
女性に嬉しい栄養素も含むシナモンのベースブレッド
今回紹介するのは本格的なカフェ風フレーバーブレッドが好きな方におすすめのシナモン味です。
封を開けた瞬間、シナモンの甘い香りがふわふわ漂いました。
完全栄養食が食べたい人はもちろん、オシャレなカフェ風朝ごはんを食べたい人も必見です。
完全食ベースブレッド シナモンの栄養成分表
シナモンの栄養成分表（裏面）
ベースブレッドシナモンの栄養成分表です。
こちらは1個あたりの栄養成分表ですが、2個食べることで1食分となり、完全栄養になります。
公式サイトではより詳細な栄養成分表が公開されています。
スーパーフードと呼べれるチアシードを使った必須脂肪酸のn-3系脂肪酸が含まれていたり、26種のビタミン＆ミネラルが入っていて健康的です。
さらに全粒粉や穀物を使っているから食物繊維も3.2gで通常のパン(※2gほど)よりも豊富です。
さらにシナモンが使用されているため、シナモンのカルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄・ナイアシンが多めに取れるので女性には嬉しい栄養素のフレーバーとなっています。
シナモンはベースブレッドの中でもカロリーも糖質量も多め
ベースブレッドは5種類あります♪
ベースブレッドのシナモンフレーバーは3番目に高いカロリーとなっていました。
カロリー比較
- ベースブレッド シナモン 262kcal
- ベースブレッドプレーン 205kcal
- ベースブレッドチョコ 263kcal
- ベースブレッド メープル 264kcal
- ベースブレッドカレー 253kcal
また、糖質量もメープルについで2番目に多いです。
糖質量比較
- ベースブレッド シナモン 26.1g
- ベースブレッドプレーン 20.7g
- ベースブレッドチョコ 25.9g
- ベースブレッド メープル 27.1g
- ベースブレッドカレー 24.7g
すでに味付けがされてあるから、バターやジャムなど塗る必要がなく追加でカロリーや糖質がかかることはありません。
それでも気になる方は一番カロリーも糖質量も低いプレーンタイプにしておいたほうが良いかと思います。
一般的なシナモンロールと比較してみた
一般的なシナモンロールとベースブレッドのシナモンロールを比較
一般的なシナモンロールは表面に砂糖も掛かっているため、1個で210Kcal・糖質量は31.91gと恐ろしく高い数値となっています。
ベースブレッドシナモンの場合はパン生地にシナモンが練り込んであるものの、砂糖等は不使用です。
また、ベースブレッドは通常のパン生地とは違い、GI値の低い全粒粉で作られたパンなので食物繊維が豊富です。
ベースブレッドのシナモンはスティックタイプで砂糖がけなし
シナモンロールと比べて甘さはかなり控えめですが、シナモンの味を楽しむ目的であればベースブレッドのシナモンでも十分楽しめます。
ダイエット中であれば、GI値が低くて脂肪になりにくく、完全栄養食で栄養価の高いベースブレッドを選んだほうが懸命です。
賞味期限は未開封で1ヶ月
ベースブレッドの賞味期限は届いてから未開封で1ヶ月でした。
常温保存でOKなので、冷蔵庫の場所も取らずに保管がしやすいので、非常食にもおすすめです。
価格はベースブレッドの中でもお高め設定
ベースブレッドシリーズの中で、シナモンはちょっとお高めの値段設定です。
1食分344円で、1個あたり172円です。
なので完全食を摂る上で金銭的負担を抑えたいのであればプレーンを選ぶことをおすすめします。
ベースブレッド シナモンを食べてみた感想
ヨーグルトやサラダと一緒にいただきます
ベースブレッドのシナモンフレーバーはとにかくシナモンの香りが豊かです。
シナモンが好きな人にはたまらない一品になること間違いなしです。
全粒粉の香ばしさの中にシナモンの香りがたっぷり
全粒粉との相性もよいシナモンの香り
ベースブレッドの特徴は全粒粉を使っているところにあり、香ばしさを感じます。
その香ばしい全粒粉のパン生地にシナモンがふんだんに練り込まれていて、シナモンの香りがたっぷり漂っています。
袋を開封した瞬間からシナモンの香りがふわっと香るのでシナモンの匂いが好きな人なら絶対たまらないはずです。
全粒粉の香ばしさも合わさってオシャレなパン屋さんの前を通った時の香りが浮かびます。
柔らかいパン生地の中に練り込まれたシナモンが程よい甘さ
シナモンロールのように生地の間にシナモンたっぷり
シナモンがふんだんに練り込まれているため味もシナモンの香りが強く、程よい甘さを感じられます。
全粒粉で香ばしさもあるので甘くなりすぎず、大人な味わいです。
一般的なシナモンロールと違って砂糖も不使用なのでシナモンだけの甘さを堪能できました。
スティックタイプだから忙しいときにも食べやすい
スティックタイプで忙しい時に重宝しそう
ベースブレッドシナモンは2ピースで1個分です。
スティックタイプだから手に持ちやすく、おやつ感覚で手軽に食べることが出来ます。
コンパクトサイズが食べやすい
仕事などが忙しくて食事に手が回らないときも片手間でパクパク栄養補給をすることが可能です。
食べ応えがあるから腹持ちが良い
咀嚼回数増えるから食べごたえがあって腹持ちよし
ベースブレッドシナモンはふわふわして柔らかい食感ですが、全粒粉を使っているためか、咀嚼回数が増えます。
パン生地だけどしっかり噛まないといけないので、食べ応えがあり、腹持ちもいいです。
ダイエット中なら食事量を制限することが出来ておすすめです。
温めることでよりシナモンの香りが楽しめる
温めたらよりシナモンの香りが豊かに…！
ベースブレッドシナモンは温めずにそのままでも美味しく食べられます。
けれど温めるとよりシナモンの香りが強くなって甘さを感じられました。
よりシナモンの甘さを感じたい場合は、オーブンなどで温めることをおすすめします。
シナモンロールなどの甘いパンが好きな方は是非試してみてください。
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