32歳ひとり暮らしで、nosh(ナッシュ)の食事宅配サービスを利用して自炊を楽しています。
nosh(ナッシュ)の揚げ物が結構美味しくて、ダイエット向きではなさそうだなと思いつつも注文してしまいます。
旨辛チキンアラビアータも鶏肉をガッツリ揚げてあります。
旨辛チキンアラビアータ
トマト味のタレが衣に染み込んでいてとっても美味しそうです。
彩りもキレイなので器にこだわればインスタ映えも狙えそうなお弁当です。
旨辛チキンアラビアータ弁当の栄養成分表
旨辛チキンアラビアータの栄養成分表は？
旨辛チキンアラビアータの栄養成分表から見ていきたいと思います。
結論から言うと、あまりダイエット向きとは言えませんでした。
栄養成分表
- 炭水化物17.0g
―糖質14.9g
―食物繊維2.1g - 塩分1.6g
- タンパク質28.3g
- 脂質31.8g
- カロリー480Kcal
※nosh(ナッシュ)のお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
旨辛チキンアラビアータはフライドチキンなのでカロリーも脂質も多めです。
糖質量は控えめですが、脂質が多すぎてダイエット中は控えたい栄養成分表です。
ダイエット中の脂質目安量が1日あたり60gと言われているので、半分も旨辛チキンアラビアータで取ってしまうことになります。
他の食事で脂質を抑えるなどしないと太ってしまう心配があるので注意が必要なお弁当です。
とはいえ、栄養バランスを考えられていて野菜がたっぷり使われているし、他のフライドチキン弁当よりはカロリーも脂質も低めではあります。
旨辛チキンアラビアータ弁当の中身はこちら
600Wのレンジで5分チン！
旨辛チキンアラビアータ弁当は600Wのレンジで5分チンしてちょうどよく解凍出来ました。
トマトとスパイシーないい香りが！
お弁当の蓋をあけると、トマトとカレーのスパイシーな香りが漂ってきました。
主菜：旨辛チキンアラビアータ
匂いと見た目が最高のおかず
旨辛チキンアラビアータはトマトの香りが豊かで、イタリアンな香りの中にインド風のスパイシーな香りが紛れ込んでいるような匂いです。
ボリュームなるサクサク衣がついた鶏肉も美味しそうで、匂いと見た目で食欲がそそられます。
ダイエット弁当と思えないほどしっかりと衣がついてる
鶏肉にはダイエット弁当とは思えないほど、衣がしっかりついていました。
油も吸っててすごく美味しそうです。
フライドチキンのよう！
食べてみると衣はサクサクッ、鶏肉はぷりぷりでジューシーさがあります。
フライドチキンのようです！
トマトでさっぱりいただける
香辛料が利いてるトマトソースがまた美味しくて、油っぽいフライドチキンがトマトの酸味でさっぱりいただけました。
スパイシーな後味がまた美味しいです。
濃厚な味付けだからご飯にも合う
濃厚な味だったのでご飯との相性も抜群です。
レモン系のクラフトビールにも合いそうな味でした。
添え野菜も美味しい！
添え野菜のアスパラもトマトソースで美味しくいただけました。
アスパラは鶏肉に比べてさっぱりめの味なので、良い口直しになりました。
副菜1：ナスのバター醬油
味がたっぷり染み込んだくたくたのナス
なすのバター醤油はくたくたで味がしみしみです。
甘めで濃いバター醤油味
バター醤油は甘めの味で美味しかったです。
照りがついてて濃厚な味わいでご飯によく合う味でした。
副菜2：かぶのマヨサラダ
彩りがキレイなかぶのサラダ♪
パプリカやピーマンで彩りがキレイなかぶのマヨサラダです。
かぶは1切れですが華やかな見た目に満足度アップです。
かぶがこんなにオシャレな味になるなんて…！
まろやかさのあるマヨネーズ味で美味しく、かぶの甘みも感じられました。
副菜3：小松菜のカレー風味
nosh(ナッシュ)の副菜はいつも辛さがあまり感じられなかったのですが、小松菜のカレー風味はスパイシーでピリ辛でした。
結構辛くて舌がビリッとしたほど。
でもスパイスのピリ辛さが大好きな私には美味しくて、スパイスカレー好きなら気に入る味だと思います。
【まとめ】香辛料が利いてて美味しい！スパイス好きは必見♪
スパイシーな香りが食欲そそる！夏にまた食べたい
旨辛チキンアラビアータのお弁当は副菜含めてスパイシーな香りが強かったです。
なので夏にまた食べたいな～と思いました。
スパイスの辛さもあったし、スパイシー好きな人は必見のお弁当です。
鶏肉はボリュームがあったからお腹も満足したし、男性でも満足できるお弁当だと思います。
ダイエット弁当としてはちょっとカロリーや脂質が気になりますが、他の食事で調整すれば楽しめます。
旨辛チキンアラビアータはスパイシーな味付けが好きな人はもちろん、トマト味が好きな人、オシャレな味付けが好きな人、ガッツリ食べたい人におすすめです。
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