食事宅配サービスにハマっていて、今回は三ツ星ファームの冷凍弁当を注文してみました。
三ツ星ファームは自宅でシェフの味が楽しめる上に、栄養士監修の低糖質・低カロリー弁当でもあります。
ダイエットをしながらグルメも楽しみたい方にぴったりです。
メニューの種類も豊富で31種類の中から好きなものを選択できました。
今回紹介するメニューは「ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～」です♪
ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～
詳しく紹介していきますね♪
PR
ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～弁当の栄養成分表
栄養成分表チェック
三ツ星ファームはダイエットにもなるお弁当です。
たんぱく質は15g以上、糖質は25g以下、カロリーは350kcal以下を目安にしています。
ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～の栄養成分表は以下の通りです。
栄養成分表
- 炭水化物23.6g
- 塩分1.7g
- タンパク質16.8g
- 脂質20.4g
- カロリー348Kcal
※三ツ星ファームのお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。
ジャガイモやパン粉を使っているので炭水化物量は少し多めになっていました。
とはいえカロリーは控えめですし、たんぱく質が多いのでダイエット向きです。
脂質量も多いのですが、ほとんどがブリのオメガ3だと思うので、燃焼効果の高い良質な脂質だと考えられます。
なので三ツ星ファームのようなしっかり計算されたダイエット弁当は信頼できます。
※実際に、食べ始めて2日目から順調に痩せてきています。
ダイエット結果はこちら
-
-
【三ツ星ファーム1週間ダイエットで楽に痩せた】30代女性が挑戦した結果！
1ヶ月に1回、食事宅配サービスnosh(ナッシュ)を1週間食べ続けるだけで体重を減らすことができました。 が、最近食事宅配サービスを利用しなくな ...
続きを見る
ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～弁当の味の口コミ
ブリの香草パン粉焼き弁当の中身
ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～を実食していきます。
お弁当の蓋のパッケージを少し開けて、レンジで5分程度チンするだけで完成です。
中身は見ての通り色鮮やかな食材が並び、かなりオシャレです。
ブリの香草パン粉焼きの解凍時間
- 500W 4分30秒
- 600W 3分50秒
とはいえ、ワンプレートに盛り付け直さずとも、お弁当箱のままでも十分映えます。
【主菜】ブリの香草パン粉焼き～2色のソースを添えて～
揚げない魚フライのようなパン粉焼き
ブリの香草パン粉焼きは揚げない魚フライのように、油っぽくないパン粉焼きでした。
ダイエット弁当ゆえの工夫を感じます。
2色のソースが目を惹きます
見た目も華やかな2食のソースがパン粉焼きの下に敷かれています。
商品説明に詳しく記載がなかったのでどんなソースかハッキリしませんが、トマトチリソースとタルタルソースっぽいです。
骨抜き処理で食べやすいブリ
ブリは分厚くて身もしまってて食べ応えがあります。
パン粉もまぶされているからボリューミーでした。
しかも骨抜き処理がされているので食べやすく、魚料理のマイナス面を感じずに食事が楽しめます。
香味パン粉で地味になりがちなブリの味が華やかに♪
ブリについた香味パン粉はソースとの相性も抜群でした。
地味に感じるブリの味に華やかさを加えて、ほのかに香るハーブが飽きさせない味にしてくれています。
サラッとした口当たりで爽やかなトマトチリソース
トマトソースはサラッとしていて爽やかですが、ピリッと辛さも感じられます。
辛さがイイ感じのアクセントになっていて、パン粉のついた魚との相性が良かったです。
濃厚トマトスープに浸していただくような、そんなソースでした。
卵やマヨネーズ好きにはたまらないであろうソース
タルタルソースはどちらかといえば、サンドイッチの具の卵みたいな味でした。
細かく刻まれた茹で卵に、まろやかなマヨネーズが絡んでいるような、卵の旨味がたっぷり感じられるソースです。
これは卵が好きな人や、マヨネーズ好きにはたまらない味だと思います。
酸味はそれほど強くなく、本当に卵の旨味が良く感じられるソースでした。
淡白な魚の味をこってりした味わいに変えてくれます。
付け合わせのブロッコリー
付け合わせにブロッコリーが添えられていました。
1株が大きめで、シャキシャキとした食感と、新鮮な野菜の味を感じられました。
【副菜1】ガーリックポテト
フライドポテト風なシンプルガーリックポテト
副菜にはフライドポテトのようにほくほくで美味しいガーリックポテトが入っていました。
控えめなガーリックと塩コショウが振られているだけなので、ジャガイモの味が濃いおかげか、フライドポテトのように食べ応えを感じられました。
揚げてないのになんでこんなにホクホクしてるの～！
ジャガイモの皮はパリッとしていて香ばしさも感じられます。
とにかくポテト自体が美味しくて、なんで揚げていないのにこんなにホクホクなんだろうと思うほどです。
ダイエット中は罪悪感から食べられないフライドポテトですが、このガーリックポテトなら十分フライドポテトの代わりになるし、満足出来ます。
【副菜2】紫キャベツのマリネ
優しい味わいの紫キャベツのマリネ
色鮮やかな紫キャベツのマリネはまろやかな酢を使っているのか、優しい味わいでした。
まろやかな酸味とキャベツの旨味がほっとする味わい
まろやかな酸味にキャベツの旨味も加わって、ほっと落ち着く美味しさです。
箸休めにぴったりの副菜でした。
ボリュームのある食べ応え！色々な味が楽しめた魚料理だった
地味に感じがちな魚料理も三ツ星ファームなら華やかに♪
魚料理はなんだかんだ地味になりがちで、味も肉料理ほどのパターンはないように思えていました。
でもブリの香味パン粉焼きは、2種類もの味を楽しめる上に、地味とは程遠い華やかで楽しい味わいでした。
しかも骨抜き処理がされていて食べやすく、身がしまっているからボリュームも感じられました。
三ツ星ファームは味付けだけでなく食材そのものも美味しく、特にポテトが揚げてないのにすっごくほくほくで美味しかったです。
ダイエット中でもフライドポテトのようなおかずが食べられることは、ダイエット弁当の醍醐味とも言えます。
いつもと違った魚料理に興味がある方におすすめです。
PR
お試し方法はこちら
-
-
食事宅配サービス【三ツ星ファーム】7食分をお試ししてみた！【解約方法も記載】
今回は一流シェフの味が楽しめるという、ちょっとお高めな三ツ星ファームをお試ししてみました。 三ツ星ファームは美味しさにこだわりがあるだけではなく、たんぱく質15g以上、糖質 ...
続きを見る
