nosh(ナッシュ)のお弁当で低糖質ダイエットに挑戦中です。
今回食べたnosh(ナッシュ)のお弁当は、むきえびの黒酢あんかけ弁当です。
えび好きにはたまらないメニュー！
えびが大好きなので、公式サイトでメニューを見た瞬間「美味しそう！」とカートに入れていました。
えびも美味しそうだけど黒酢あんかけソースも美味しそうです。
ということで、今回はむきえびの黒酢あんかけ弁当について口コミレビューしていきます。
むきえびの黒酢あんかけ弁当の栄養成分表
むきえびの黒酢あんかけ弁当の栄養成分表は？
nosh(ナッシュ)のお弁当は低カロリー・低糖質、ということで栄養バランスの整ったものとなっています。
むきえびの黒酢あんかけ弁当の栄養成分表を見ていきましょう。
栄養成分表
- 炭水化物33.0g
―糖質29.5g
―食物繊維3.5g - 塩分2.5g
- タンパク質23.9g
- 脂質21.8g
- カロリー424Kcal
※nosh(ナッシュ)のお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
他のnosh(ナッシュ)のお弁当に比べて糖質が多めです。
低糖質ダイエットをする際は1食当たり20g～40gほどの糖質量に抑えなければならないので、ごはん抜きにしないと糖質オーバーしてしまいます。
しかしその分タンパク質がたっぷりとれるので、運動をしている人ならあまり気にすることはないと思います。
むきえびの黒酢あんかけ弁当の中身はこちら
記載の時間より長めにレンジでチンしました
パッケージに記載されていたレンチン時間は600wで4分半～5分でしたが、冷たいところが残ってしまっていたため、5分半チンしました。
彩り野菜たっぷりなお弁当です
チンした後のお弁当はこんな感じです！
彩りのキレイなお弁当で野菜もたっぷり入っています。
野菜たっぷりだけどお腹が満たされそうな副菜もついてます。
主菜：むきえびの黒酢あんかけ
えびが大量！10尾も入ってた♪
メインのむきえびの黒酢あんかけは、なんとえびが10尾も入っていました。
えび好きには大満足の量です。
色とりどりの野菜入り黒酢あんがえびとよく合う
玉ねぎとピーマン・パプリカたっぷりの黒酢あんとの相性も抜群で、ぷりぷりのえびがより美味しくなっていました。
じゃかいもとレンコンも黒酢あんで美味しい
つけあわせにはじゃがいもやれんこんが入っていて、黒酢あんでしみしみになっていて美味しいです。
今回私は玄米ご飯を併せましたが、ご飯を抜いてもじゃがいもやれんこんで満たされるようになってます。
玄米ご飯がより美味しくなるおかずです
白米でなくても玄米ご飯との相性抜群で美味しく食べられました。
副菜1：厚揚げ豆腐のチリソース
nosh(ナッシュ)の厚揚げって美味しいんです♪
nosh(ナッシュ)の厚揚げは濃厚で香ばしくて美味しいのですが、今回の副菜はピリ辛味になっていて、辛いもの好きな私はさらに気に入りました。
辛さはピリッとほのかに感じる程度なので、辛すぎません。
ダイエット中は食べられないスナック菓子を思わせる味
サクサクふわふわの厚揚げに絡まったピリ辛味が、カラムーチョのようなスナックさを感じさせて美味しかったです。
副菜2：彩り野菜マヨ
彩り豊かで見た目も美味しい
真ん中の副菜は色々な野菜がごろごろサイコロサイズになっているマヨサラダです。
カリフラワー・ピーマン・ナス・ズッキーニの4種類が入ってました。
さっぱりマヨであっさり食べられるサラダ
マヨネーズは普通のマヨと違ってオリーブの香りがしてオシャレな味わいです。
野菜の旨味も出汁のように染み出ていて美味しいソースになってます。
コロコロサイズだから食べやすくて美味しいサラダでした。
副菜3：麻婆茄子
副菜が麻婆茄子という豪華さ
麻婆茄子は麻婆ソースが茄子にしみっしみに沁み込んでいてめちゃくちゃ美味しかったです。
がっつり味なのでご飯のおかずにもなります。
茄子に麻婆ソースがしみしみ…
茄子のとろける食感も最高でした。
【まとめ】玄米ご飯にもぴったりな美味しいおかずだらけでした！
ダイエット用のお弁当とは思えない満足度
ダイエットのために玄米ご飯を食べているのですが、玄米ご飯も美味しく感じるおかずだらけで満足できました。
ソースが甘いの辛いの酸っぱいので味付けバランスも取れていて、ダイエット弁当なのに味で大満足できます。
えびが10尾も入っていてえび好きにとって嬉しい量だったのも満足度が上がったポイントです。
ダイエット弁当だけど普通に美味しいテイクアウト弁当を食べているようでした。
むきえびの黒酢あんかけ弁当はメインも副菜もどれもこれも美味しかったのでおすすめです。
損せずnoshを注文したい方は必読
一人暮らしのnosh活用術
-
-
【nosh(ナッシュ)】一人暮らし用の冷凍庫に何食分入る？【容積30Lの場合】
一人暮らしなので冷蔵庫も137Lの小さいものを使っています。 冷凍庫の容積は30Lです。 nosh(ナッシュ)の宅配弁当サービスは冷凍便で届き、お弁当は冷凍保 ...
続きを見る
-
-
【一人暮らし】noshナッシュを利用した場合の食費はいくら？【家計簿公開】
手取り少ないのに家賃が高いので節約生活を余儀なくされています。 しかし、食費節約しすぎると体に悪いしストレスも溜まるので、ひとり暮らしにおすすめの食事宅配サービスというno ...
続きを見る
30代のnoshダイエットの記録
-
-
【nosh(ナッシュ)のダイエット効果検証】30代女性が1週間食べ続けて痩せた！
私が現在ハマっているnosh(ナッシュ)は低糖質・低カロリー・塩分控えめの冷凍弁当です。 栄養バランスも整っているので、20～30代のひとり暮らしに人気です。 ...
続きを見る
-
-
【nosh(ナッシュ)ダイエット2回目！】生理前に1週間食べ続けて何kg痩せる？
1回目のnosh(ナッシュ)ダイエットを終えてから2週間以上経ちました。 nosh(ナッシュ)を食べていない2週間も食事に気を遣っておやつを食べないで過ごした結果、48kg ...
続きを見る
-
-
【nosh(ナッシュ)ダイエット挑戦ブログ】生理中で暴飲暴食気味！でも痩せた！
私のしているnosh(ナッシュ)ダイエットとは、低糖質・低カロリー弁当nosh(ナッシュ)を1週間、お昼ご飯に食べ続けるだけのダイエットです。 nosh(ナッ ...
続きを見る
