完全栄養食(※注釈参照)なのに美味しいベースブレッドにハマってしまいました。
※完全栄養食…栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドは完全食のパンのことで、ベースブレッドを2個食べることによって1食分が完全栄養になります。
私は手取り16万円のフリーターなので節約のため1日1個(※190円ほど)で継続しているのですが、食べ始めてから生理痛の症状が緩和されたし、活動的にもなって調子の良さを感じてます。
メープルが好きな人は必見のフレーバー
今回紹介するのはベースブレッドの中でも特にお気に入りフレーバーのメープル味です。
もともとメープルシロップが大好きなのでメープルをふんだんに練り込ませたメープルベースブレッドは大満足の一品でした。
完全食ベースブレッド メープルの栄養成分表
メープルには女性に嬉しい栄養価も！
ベースブレッドメープルの栄養成分表です。
こちらは1個あたりの栄養成分表ですが、2個食べることで1食分となり、完全栄養になります。
公式サイトではより詳細な栄養成分表が公開されています。
スーパーフードと呼べれるチアシードを使った必須脂肪酸のn-3系脂肪酸が含まれていたり、26種のビタミン＆ミネラルが入っていて健康的です。
さらに全粒粉や穀物を使っているから食物繊維も3.2gで通常のパン(※2gほど)よりも豊富です。
さらにメープルはカルシウムやマグネシウム、たんぱく質や糖質の代謝に不可欠な亜鉛・むくみ解消のカリウムといったミネラルをバランスよく含んでいます。
ポリフェノールが63種も含まれていることでも有名で、ベースブレッドメープルは美意識の高い人におすすめのフレーバーです。
メープルはベースブレッドの中でカロリーも糖質量も多め
ベースブレッドは5種類あります♪
美容に嬉しい栄養素が豊富なベースブレッドメープルですが、5種類の中でカロリーの数値が一番高くなっていました。
カロリー比較
- ベースブレッド メープル 264kcal
- ベースブレッドプレーン 205kcal
- ベースブレッドチョコ 263kcal
- ベースブレッド シナモン 262kcal
- ベースブレッドカレー 253kcal
また、糖質量も5種類の中で1番多くなっています。
糖質量比較
- ベースブレッド メープル 27.1g
- ベースブレッドプレーン 20.7g
- ベースブレッドチョコ 25.9g
- ベースブレッド シナモン 26.1g
- ベースブレッドカレー 24.7g
ただしメープルの糖質は砂糖と違って筋肉が使いやすいエネルギーになるため、脂肪にならずに消費されやすいものとされています。
数値は高いですがメープルという糖質がどんなものかを考えるとダイエットにそこまでの影響はないと思って良さそうです。
賞味期限は未開封で1ヶ月
ベースブレッドの賞味期限は届いてから未開封で1ヶ月でした。
常温保存でOKなので、冷蔵庫の場所も取らずに保管がしやすいので、非常食にもおすすめです。
価格はベースブレッドの中でもお高め設定
ベースブレッドシリーズの中で、メープルはちょっとお高めの値段設定です。
1食分344円で、1個あたり172円です。
なので完全食を摂る上で金銭的負担を抑えたいのであればプレーンを選ぶことをおすすめします。
ベースブレッド メープルを食べてみた感想
サラダやヨーグルトと合わせていただきます！
ベースブレッドのメープルフレーバーは以前紹介したシナモンフレーバー同様にメープルの香りが豊かです。
メープルの芳醇な香りとほどよい甘さがとても美味しく、食事にも合います。
メープルの香りが豊かで甘さもしっかり感じられる
良いメープルを使っているのかすごく芳醇な香り！
ベースブレッドメープルはメープルの芳醇な香りがして良い匂いです。
結構いいメープルシロップを使っているんでしょうかね？
たっぷりのメープルがパン生地の間に練り込まれていました。
甘さも感じられるのでダイエット中、なかなか甘いもの断ちが出来ない人にもおすすめです。
全粒粉の香ばしさが甘さ控えめで食事にも合いやすい
甘さ控えめだから食事にぴったり
ベースブレッドは全粒粉を使っているパンなので、メープルの甘さがしつこくありません。
なので甘さ控えめで、サラダなどの食事とも合わせやすいです。
もっちりふわふわの食感に表面のカリッと感で食べ応えアリ
表面は少しカリッとしていて中はもっちりふわふわ
食感はもっちりふわふわで美味しいパンの食感です。
だけど全粒粉やつぶつぶの穀物のおかげで咀嚼回数が増えるため食べ応えがあります。
また表面は焼けばカリッとして、より香ばしさを感じられるようになります。
スティックタイプだから片手でも手軽に食べられる
忙しい時も手軽に食べられるスティックタイプ
ベースブレッドメープルはスティックタイプで1個に2ピース入りです。
だから1つがコンパクトで片手に収まり、仕事の合間でも食べやすいサイズです。
ベースブレッドシナモンもスティックタイプなので、仕事中に手軽に栄養補給したいのであれば、シナモンとメープルがおすすめです。
温めることでよりメープルの香りが豊かになって美味しい
温めたらもっと美味しくなりました！
温めなくても美味しいのですが、オーブントースターで焼くとよりメープルの香りが強くなりました。
甘さも増してふわふわもっちりの食感もアップします。
温めると食感も味も美味しくなっておすすめです。
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