【nosh(ナッシュ)ダイエット挑戦ブログ】生理中で暴飲暴食気味！でも痩せた！

 

 

私のしているnosh(ナッシュ)ダイエットとは、低糖質・低カロリー弁当nosh(ナッシュ)を1週間、お昼ご飯に食べ続けるだけのダイエットです。

 

nosh(ナッシュ)ダイエット1回目は生理が終わってしばらくしてから訪れる調子のよい時に実行し、50kg→48.9kgになりました。

nosh(ナッシュ)ダイエット2回目はPMSの症状が出る生理前に行ったのですが、48.8kg→49.6kgに増えてしまいました。

 

生理の周期によって食べる量が増えてしまうので、ダイエット結果に差が出来てしまいましたが、トータルで考えれば痩せてきています。

 

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今回は生理が来たタイミングでnosh(ナッシュ)のお弁当が届いたので、生理期間中のnosh(ナッシュ)ダイエットとなります。

生理中のnosh(ナッシュ)ダイエットは果たしてうまくいくのでしょうか…？

 

1週間nosh(ナッシュ)ダイエットのルール

 

nosh(ナッシュ)ダイエットの方法は、1週間nosh(ナッシュ)のお弁当を食べ続けるだけです。

基本は昼ごはんをnosh(ナッシュ)のお弁当に置き換えるだけ。

間食は出来るだけnosh(ナッシュ)のロールケーキにします。

 

今回はタイミング的に生理初日からのスタートとなりました。

先にお伝えしておくと、生理中だったのでかなり甘えが出て、糖質たっぷりのおやつを食べたり、甘いお酒に逃げたりしています。

そんな甘えたダイエットでもnosh(ナッシュ)を食べることで上手くいくのか、乞うご期待ください。

 

 

nosh(ナッシュ)ダイエットを始める前の体重計測

 

nosh(ナッシュ)ダイエットを始める前の体重計測です。

体重は48kgです。

計測したタイミングは朝起きてトイレをした後です。

この日は生理初日でした。

 

1日目：ゴーヤチャンプルー弁当【総カロリー1,582kcal】

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nosh(ナッシュ)ダイエット1日目はゴーヤチャンプルー弁当を食べました。

苦味があって出汁が利いてて私好みの味付けでした。

この日は生理が来た日で食欲があまりなく、いつもなら少ない量だけど丁度良く感じられました。

 

 

朝ごはんはローソンのブランパンシリーズでチーズ2枚のっけたトーストに、ハムエッグを食べました。

合計で384kcalです。

 

 

間食で業務スーパーのどら焼き(215kcal)、ダブルチョコレートマフィン(158kcal)も食べてしまいました。

生理が来たので夜ご飯食べる気力がなく、いつもより食べる量が減りました。

でもおやつ食べたせいでカロリーは結構取っちゃってました。

 

 

本日は運動なしです。

 

2日目：スタミナ肉飯弁当【総カロリー1,722kcal】

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nosh(ナッシュ)ダイエット2日目はスタミナ肉飯弁当を食べました。

ご飯付きだったのでナッシュのお弁当だけを食べました。

焼肉食べたい欲が満たされるガッツリ味でした。

 

 

2日目の朝ごはんも、ローソンのブランパンシリーズでチーズ2枚のっけたトーストに、ハムエッグを食べました。

合計で384kcalです。

 

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朝10時頃の間食に、ナッシュのロールケーキパンプキン味を食べました。

 

 

ロールケーキを食べた後、足りなくて業務スーパーのダブルチョコマフィンも食べてしまいました。

 

 

3時頃、またしても間食に業務スーパーのダブルチョコマフィンを2個も食べてしまいました。

間食しすぎて痩せる気あるのかって感じですよね。

やっぱりおやつをまとめ買いすると一気に食べてしまうので、買うのは控えなきゃいけませんね…。

 

 

本日は運動なしです。

 

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nosh(ナッシュ)ダイエット3日目はバッファローチキンのチーズ和え弁当を食べました。

結構辛くて美味しかったです。

雑穀ごはん少量と、たっぷり彩りサラダを添えました。

通院があって帰宅後食べたため、3時頃の昼食です。

 

 

この日は通院があったので朝ご飯は多めに取りました。

和定食ご飯で670kcalほどでした。

ハムエッグはハム2枚使っています。

 

 

朝ご飯食べた後に間食にダブルチョコマフィンを食べてしまいました。

 

 

こちらの写真のダブルチョコマフィンはお昼を食べた後に食べたものです。

本日は合計2個食べてしまいました。

 

 

本日は通院があり、帰りは長距離を徒歩で帰ったので16,000歩以上歩きました。

 

4日目：海老のグリーンカレー弁当【総カロリー2,032kcal】

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本日のnosh(ナッシュ)のお弁当は海老のグリーンカレーです。

グリーンカレーに米麦入りだったので、ご飯などは添えずお弁当だけでいただきました。

 

 

朝ご飯はnosh(ナッシュ)のロールケーキと、タンパク質不足を感じたので白身魚入りのサラダを食べました。

合計310kcalくらいの朝ご飯です。

 

 

朝ご飯食べた後、なんだか甘いものが食べたくなってしまってダブルチョコマフィンを食べました。

これが最後のダブルチョコマフィンだったので、もうダブルチョコマフィンを食べることはありません。

家にあると食べちゃうので、もう絶対に買いません！

 

 

生乳100％ヨーグルトにマンゴーソースをかけたものを朝10時ぐらいの完食に食べました。

ヨーグルトが100g66kcalで150gなので99kcal＋マンゴーソースで大体120kcalくらいです。

 

 

生理中だからなのかお腹が空いてしまって豪華な夜ご飯を食べました。

でも野菜多めにしたので大雑把に計算して梅酒抜きで700kcalくらいですね。

梅酒は写真に写っている分だけではなく、かなり飲んでしまいました。

チョーヤのプレミアム梅酒とだけあってめちゃくちゃ美味しかったんです。

 

 

満杯に合ったものをここまで飲んでしまったので、おそらく250ml分(460kcal)は飲んでしまいました。

果実酒だから糖質もやばそうです。

おかげでその後2日間くらいむくみがひどい状態に……。

 

 

本日は運動なしです。

 

5日目：豚肉とメランザーネのミートソース弁当【総カロリー1,760.5kcal】

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本日のnosh(ナッシュ)のお弁当は553kcalの豚肉とメランザーネのミートソース弁当です。

ご飯と味噌汁もつけていただきました。

ガッツリ系の味で美味しかったです。

 

 

朝ご飯は野菜たっぷりのサラダをオリーブオイルと酢の簡単ドレッシングでいただきました。

そしてナッシュのロールケーキを朝のパン代わりにいただきます。

 

 

10時頃に小腹がすいて、100gの生乳100％ヨーグルトにマンゴーソースをかけたものを食べました。

 

 

夜ご飯はこれだけで済まそうと思ってじゃがいも1個とサラダを食べました。

じゃがいも1個の糖質って25.5gもあるんですね…。

カロリーは白米よりも少ないけど、糖質量で考えたらじゃがいもの方が多いことがわかりました。

 

 

夜ご飯はじゃがいもので終わりと思っていたのですが、夜8時頃にお腹が空いてしまって晩酌を始めました。

クリアアサヒ350ml缶と、刻み揚げと玉ねぎを炒めて卵とじしたものと、作り置きしていた蒟蒻の白和えをつまみにしました。

生理は終わったのですが、すごくお腹が空いてしまいます。

 

 

本日は8,000歩の散歩だけました。

 

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生理中食べ過ぎたなぁと思って節制を試みた6日目です。

本日のnosh(ナッシュ)弁当は青パパイヤのイリチーで、カロリーは202kcalでした。

細切りにされた青パパイヤを麺と思って食べたため、ご飯やお味噌汁はつけませんでした。

その代わり梅はちみつジュースをお酒と思ってつけました。

 

 

朝ご飯はヨーグルトにマンゴーソースをかけたものを食べました。

 

 

ヨーグルト食べた後、コーヒーとローソンのブランドーナッツを追加で食べました。

 

 

夜ご飯は納豆ご飯、きざみあげの味噌汁、ハムエッグです。

夜ご飯といっても3時頃に食べました。

それ以降はお茶とお水のみで過ごしました。

 

 

本日は運動なしです。

 

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最終日です。

最終日はふわふわ白身魚のトマトディップ弁当に白米＋梅酒付きです。

魚料理とだけあってカロリーはなんと275kcalです。

すっごくヘルシー。

 

 

梅酒はおかわりしてしまいました。

梅酒って酔がくるの遅いから、なんかごくごく飲んでしまってやばいですね…。

美味しいし、どうしよう…、ダイエットの大敵ですね。

 

 

朝ご飯はローソンのブランドーナツを食べました。

これも美味しいです。

 

 

間食はヨーグルトにマンゴーソースをかけたものをいただきました。

 

 

次の日が休みだったので、夜ご飯は豪華な晩酌メニューにしちゃいました。

エビスの琥珀ビールと、寿司、トマトサラダ、こてっちゃんを食べました。

ダイエットしてる人とは思えない夕飯ですが、明日の計測結果が怖いですね…。

 

 

運動は7000歩散歩しました。

 

生理期間中のnosh(ナッシュ)ダイエット1週間の成果は…？！

 

生理中ということもあり、暴飲暴食が酷かった今回のnosh(ナッシュ)ダイエット。

ですが、衝撃の計測結果がでました。

 

 

あんなに食べて飲んだのに痩せてたんです！

しかも、期間中雨が続いていて家に引きこもりがちだったから運動もほぼしていません…。

 

48kgから47.9kgなので、ほぼ現状維持ではあります。

が、いつもより暴飲暴食してしまったなと自覚があるので、現状維持だとしてもスゴイと驚きました。

正直、今回のダイエットは失敗して、体重が増えているだろうな～と思っていたところがあったので体重が0.1kg減なのは嬉しいです。

 

やっぱり1食分をnosh(ナッシュ)にするだけでもダイエットになるということなんですかね？

糖質の多い物を取っていたけど、nosh(ナッシュ)のお弁当は低糖質だから糖質過多にならずに済んだのでしょうか。

 

 

 

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