低糖質スイーツ

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ダイエット記録

【太らないダイエットのご褒美】低糖質スイーツ&おやつまとめました!【糖質制限】

2021年5月7日

 

たぴ
こんにちは、たぴです。

ダイエットして40kg台に戻ると、つい気を緩めてスイーツに手を出しリバウンドを繰り返している32歳女(身長161cm)です。

 

この間ついに48kgになって記事にもしたのですが、リバウンドしました。

 

40kg台になった時に書いた記事

夜10時に寝るダイエット
【32歳の夜10時に寝るダイエット結果】落ちなかった体重が一気に減って40kg台に!

続きを見る

 

原因はわかってます。

痩せたことでつい気が緩み、業務スーパーのリッチチーズケーキが安売りしてたから2箱買い、さらにワッフル10個入りも買い、1週間で食べきったからです。

すぐに51kgに戻りました。

 

業スーのチーズケーキ美味しいんだよな…

業務スーパー リッチチーズケーキ
業務スーパーで人気のスイーツ【リッチチーズケーキ】はベイクドチーズ好きな私にドンピシャ!

続きを見る

 

私こういうこと何回かしちゃってるんですよね。

40kg台になるとダイエットへの意識が薄まってデブになりそうなスイーツを買って食べてしまうんです。

 

これじゃだめだー!

ということで、自分用に低糖質スイーツおやつを販売しているネット通販ショップをまとめたいと思います。

 

たぴ
今度こそ40kg台をキープできるように、40kg台突入のご褒美は低糖質スイーツを選ぶことに決めました!

 

私と同じようにダイエット成功のご褒美にスイーツが欲しくなってしまう人は是非参考にしてみてください。

 

食べ物以外のご褒美はこちら

食べ物以外のご褒美
【ダイエット】食べ物以外の自分へのご褒美リストをシェアしちゃいます!

続きを見る

 

代官山に実店舗あり!口コミで美味しいと評判の【フスボン】

低糖質スイーツ

フスボン公式サイト

 

種類豊富な低糖質スイーツやおやつを取り扱っているフスボンに1番惹かれました。

ご褒美にしたいものだらけなので目を付けています。

ネット通販も可能ですが、代官山に実店舗もあるので、コロナが落ち着いてたら赴くのもいいな~と思っています。

 

低糖質スイーツ

糖質量が圧倒的に少ないのに美味しいと評判!

 

口コミを見てみると「低糖質なのに美味しい」と味の評判が良いんです。

さらに糖質量はシュークリームが3.6g、ベイクドチーズケーキが2.5gと、「本当にスイーツなの?」と、疑うほど少ないので驚きました。

ローソンにも低糖質スイーツがあるけど8gとか13gとかでなんだかんだ糖質量多めだったりしますからね…。

 

インスタグラムも!

 

たぴ
美味しいと評判&糖質量は圧倒的に少ないので、40kg台突入した際のご褒美スイーツはフスボンにしたいところです。

ただ値段がお高めでした。

ご褒美だから奮発しても良いかなと思うんですが、節約中の身なので要検討です。

 

公式サイトを見る

 

楽天市場でも購入可能!500万食売れてる【低糖工房】

低糖質スイーツ

低糖工房公式サイト

 

楽天市場でも出展されている低糖工房は低糖質パンが500万食も売れている人気店です。

糖質量は3g前後のスイーツが多く、先に紹介したフスボンよりも若干多めです。

 

低糖質スイーツ

お手頃価格のスイーツも

 

けれどフスボンよりもお手ごろな価格です。

1枚100円の低糖質ホットケーキセットや、10個で1,980円のドーナッツなどがコスパ良しです!

楽天経済圏の方なら楽天市場で購入してポイント大量ゲットも出来ます♪

 

低糖質スイーツ

和菓子もありました♪

 

さらに和菓子(わらび餅等)も取り扱っているので、洋菓子よりも和菓子派な方は低糖工房でスイーツ探しをするといいかもしれません。

 

公式サイトを見る

 

訳アリ商品も販売!お手頃価格が魅力【楽園フーズ】

低糖質スイーツ

楽園フーズ公式サイト

 

楽園フーズの低糖質スイーツはロールケーキが1.9g、ドーナツが5.8gと糖質を大幅に抑えています。

ただ、前述で紹介したフスボン同様に値段が高いです。

 

けれど楽園フーズではブログをチェックしていると「訳アリ商品」のセットが販売されます。

訳アリ商品は沢山色んなスイーツが入って300円で売られていてかなりお得でした。

人気らしいのでブログで告知後すぐに売り切れてしまうため小まめなチェックが必要になります。

 

また、初回限定のお得なセットもありました。

低糖質のパンもセットになっていますが、クリームパンやマドレーヌ、チョコレートなどのスイーツ系が入っています。

8種類セットで送料込み2,980円だからお手頃価格です。

 

たぴ
セット買いして低糖質なパンやスイーツをいっぱい楽しめるのもいいですよね~…。

朝ごはんに低糖質パンとコーヒーを4日続けられるのも最高のご褒美になりそう…。

 

お試ししてみる

 

見た目が可愛い低糖質スイーツ【24/7deli&sweets】

低糖質スイーツ

楽天市場24/7deli&sweets公式ショップ

 

24/7Workout完全監修の低糖質スイーツは見た目もこだわりたい人におすすめです。

糖質量は8g前後なので今まで紹介してきた糖質量よりも多くなってしまっています。

だけどやっぱり可愛い見た目のスイーツじゃないと満たされない!という場合は選んじゃってもいいかもしれませんね。

 

贈り物用でもあるのでダイエット仲間と一緒に食べてモチベーションをあげてもよさそうです。

インスタ映えもしそうだし、雑誌掲載多数の注目されたスイーツだからいいねの数も増えること間違いなしかも。

 

低糖質スイーツ

見た目が可愛すぎて満たされそう…

 

送料別でお値段はお高めですが、見た目が可愛いのでケーキ屋さんのケーキだと思えば奮発できます。

楽天市場で販売しているので楽天ポイントを駆使すれば安く買うことも可能です。

 

ちなみに洋菓子だけでなく和菓子もあります。

 

 

たぴ
私の大好きなどら焼きがある!!

糖質77%オフなのに糖質量12.1g……、元々のどら焼きの糖質の多さに震えました…。

 

公式サイトを見る

 

Cake.jpで見つけた低糖質ケーキ

低糖質スイーツ

Cake.jp公式サイト

 

Cake.jpという様々なケーキ屋さんのケーキを販売する通販ショップに低糖質ケーキもありました。

ということでCake.jpで見つけた低糖質ケーキをピックアップしていきます。

 

低糖質ヴィーガンローケーキ

低糖質スイーツ

見た目も可愛いし5種類もあってご褒美に最適…

 

cake.jpの低糖質スイーツの中でも人気が高いこちらのスイーツは、なんと卵・バター・乳・小麦・白砂糖不使用です。

ケーキの高カロリーになりがちな材料を使っていないというから驚きですね。

 

油分も脂肪になりにくいエキストラバージンオリーブオイルを使用しているとのこと。

甘さは女性に嬉しい栄養価たっぷりのメープルシロップを使っています。

メープルシロップといえば蜂蜜同様に脂肪になりにくい糖として有名ですよね。

 

しかも老化予防になる酵素入りでもあるので、太りにくいだけでなく美容にもよいケーキです。

味はチーズ不使用なのにチーズケーキのようで、口コミでは「レアチーズケーキ感覚で食べられる」とされていました。

甘さはだいぶ控えめのようですがレアチーズケーキ好きなら気に入る味かもしれません。

 

たぴ
ただ、公式サイト上には糖質量がいくらほどなのかは書いていませんでした。

低糖質スイーツと謳っているので10g前後くらいなのかな?

 

ヴィーガンローケーキ詳細

 

低糖質生クリームデコレーションケーキ

低糖質スイーツ

ダイエット中の誕生日ケーキはこれに決まり

 

こちらは生クリームデコレーションケーキの糖質50%オフスイーツです。

直径12cmの4号サイズで糖質38.3gなので、6等分カットすれば1切れの糖質量はたったの6.3gということになります。

4等分でも9.5gなので糖質制限ダイエットの間食時の糖質摂取目安量10g以下になります。

 

これならダイエット中の誕生日でも安心してホールケーキを楽しむことが出来ます。

砂糖不使用なだけでなく添加物も入ってないので安心です。

 

たぴ
口コミではブランデーが良い味してたと評判でした。

甘さ控えめだから男性も食べやすいケーキとのことで、みんなと食べる時に丁度いいかもしれません♪

 

生クリームデコレーション詳細

 

低糖質ガトーショコラ

低糖質スイーツ

チョコレートケーキも低糖質で食べられる?!

 

こちらも1個前に紹介した生クリームデコレーションケーキと同じケーキ屋さんのケーキです。

ガトーショコラタイプですが、なんと12cm4号サイズで糖質量10.2gとかなり少なくなってます。

1ホールで10.2gなので、6等分で食べるなら1切れ1.7g、4等分でも2.55gと糖質を気にしなくても大丈夫なほど少なくなります。

 

たぴ
寧ろ1ホール独り占めしちゃっても怖くないですね!

 

口コミでは「低糖質ケーキなのにチョコの味がちゃんとする」、「甘さは控えめだけどチョコレートの味が濃厚」と評判でした。

チョコレートの味がしっかりするならチョコレート菓子好きなら満足できそうです。

 

ガトーショコラ詳細

 

たぴ
他にも、Cake.jpのサイト内検索で低糖質と入力すると沢山の低糖質スイーツが出てきます。

ケーキはもちろんプリンやロールケーキ、チーズケーキなどなど見た目も可愛いスイーツが沢山あります!

ご褒美にぴったりな華やかスイーツです。

 

Cake.jpで見つかる低糖質スイーツ

低糖質スイーツ

まだまだ沢山の低糖質スイーツがあります♪

 

低糖質スイーツを検索する

 

店舗で低糖質スイーツを販売している店

 

我が家の近くには店舗がないのですが、シャトレーゼで低糖質ロールケーキなどが販売されているそうです。

また、ローソンでは生クリーム系はないけれど、マドレーヌやチョコレート・クッキーなどの低糖質お菓子が販売されています。

 

低糖質スイーツやお菓子がある身近な店舗

  • シャトレーゼ
  • ローソン

 

ただ、専門店の低糖質スイーツやおかしの糖質量(※ほぼ5g以下)に比べると、シャトレーゼやローソンの低糖質スイーツは糖質量多めなんですよね。

糖質量8~14gくらいあります。

専門店の低糖質スイーツをチェックした後だから余計に太りそうな数値に思えて、食べるのちょっと怖いです。

またリバウンドしちゃいそう…。

 

シャトレーゼの低糖質スイーツ

 

たぴ
やっぱり糖質制限ダイエット専門店が作った低糖質スイーツが安心かも…。

でも安くて手を出しやすいんだよなぁ…。

 

身近に低糖質専門スイーツ店が出来たらいいんですけどね。

とりあえず、次に40kg台に突入したら糖質制限ダイエット用の低糖質スイーツをご褒美にしたいと思います。

 

たぴ
今のところ、狙うはフスボンのスイーツです。

 

またよさげな低糖質スイーツ販売店を見つけたら随時更新していきます♪

 

   

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